ココナッツダイエット日記ははフェードアウトでしたが、ダイエット自体はちゃんと続けていて、ほそぼそと体重は減り続けています。

ここまで体重が落ちるとほっぺもスッキリ、お腹もスッキリしていい感じになります。

空腹対策として何が良かったかって、やっぱりココナッツオイル。

以前の記事でも紹介したのですが、超カンタンココナッツオイルのローチョコナッツがいい味を出してまして、ココナッツオイル嫌いな人は絶対に食べれないくらいココナッツオイル食なのですが、満腹感がえらい持続するのです。

食べ過ぎると気持ち悪くなってしまうので、ひたすら食べずにいられる。

今日の食事

青汁ドリンク

昼前にココナッツオイル入りたんぽぽコーヒー。

昼過ぎにココナッツオイルのローチョコナッツ

夕食

自家製酵素玄米のチャーハン（家で干したしいたけ、玉ねぎ、オーガニックトマトケチャップ、ブイヨン）

自家製豆乳ヨーグルトとココナッツシュガー

ふかしたサツマイモとココナッツオイル

キャベツのサラダ（アップルサイダービネガーやフラックスオイル、醤油で自家製ドレッシング）

今日の運動

夜涼しくなってから、子どもの陸上練習ついでに3キロぐらいウォーキング。

腹筋、背筋、腕立て伏せ、ストレッチをこまめに。

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私も今まで海外から輸入することなんてなかったのですが、今や輸入回数１６０回以上でトラブルは一度もありません。

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