シリカって何？

【追記】シリカには乳がんの原因となるアルミニウムや有害な重金属を排出する働きがあることがわかっています。詳しくは下記の記事を参考にしてみてください。

• シリカで乳がんの原因アルミニウムをデトックス

骨粗鬆症と言われればカルシウムを摂り、タルミやシワが気になればコラーゲンを摂るのが当たり前ですが、実はシリカ(二酸化ケイ素)がなければ、せっかく摂ったカルシウムもコラーゲンも十分に活かされないことがわかっています。

逆にシリカを摂取していれば、少量のカルシウムでもコラーゲンでも十分に体内で活かされ、骨や皮膚を作り上げてくれるというわけです。

コラーゲンというとアンチエイジングで肌のハリというイメージが強いですが、骨や歯、消化器など体中に影響を及ぼしているそうで、老化に伴う問題のほとんどはコラーゲンが関係しているともいわれています。

関節炎や関節痛なども関節のコラーゲンが少なくなることにより軟骨がすり減ってしまうのが原因だし、コラーゲンが土台となってカルシウムが付着することによって丈夫な骨が作られるので、骨粗鬆症予防もコラーゲンが重要だといわれています。

血管をしなやかに強く保つためにもコラーゲンは欠かせませんし、胃や腸の機能低下による消化不良にまでコラーゲンがかかわっているといわれています。

爪や歯もコラーゲンによって作られているので、レビューにもあるように、シリカサプリを飲み始めて変化がわかりやすい部分だったりします。

以下、研究により明らかになっているシリカの具体的な働きです。

• 関節や靭帯、筋肉など結合組織を強化しサポートする
• カルシウムの吸収を促進し骨を強化サポートする
• カルシウムとシリカの相互作用が骨を形成する基礎であり、どちらが足りなくても骨が形成されず、研究者の間では強い骨の維持にはカルシウムよりもむしろシリカのほうが大切ではないかといわれている
• 歯や歯茎を強化する
• 適量のシリカは動脈や静脈のしなやかさを保ち、動脈硬化の予防に役立つ
• 消化不良の大きな原因の一つとして消化管・胃腸管の劣化があげられますが、シリカはそれらの細胞の再形成・維持に役立つ
• シリカは健康な皮膚の細胞維持に役立ち、病原体やウィルスの最初の防護壁である皮膚を強化することは免疫力アップにつながる
• やけどや擦り傷など、ダメージを受けた皮膚組織の再生を早める
• 薄毛やもろい爪、乾燥肌は、コラーゲンがベースとなっている一番外側の部分

参考：Silica: A Little Known Element Comes of Age

歯と歯茎の健康にもコラーゲンの働きが重要

シリカのおかげでコラーゲンの状態がいいなと感じるのは、ほっぺのハリだけじゃなくて、上記リストの４番目の「歯と歯茎を強化する」というのを実感しています。

子どもの頃、親が歯磨きをちゃんとしてくれなかったので、ずーっと虫歯に悩まされてきて、治療後の管理も大変だったのですが、シリカを飲むようになってから、虫歯にならないし、治療後を悪化させることもなくいい状態がキープできています。

歯茎の弾力は、その半分以上がコラーゲンで構成されており、歯のエナメル質にもコラーゲンが含まれています。

最初は、５年近く愛用しているヴェレダの塩歯磨き粉がいいのかと思っていましたが、たぶんシリカの影響も大きいのではないかと思います。

アイハーブおすすめのシリカはノーベル賞候補が開発した水抽出されたもの

そんなわけで、約6年間ずーっと欠かさず飲み続けているサプリがフローラ社のシリカです。

でも、最近は夜寝る前に一日一粒しか飲まないので、念のため冷蔵庫に入れて半年ぐらいもつから、半年に一度たまに買うぐらい。

上の写真は、一日３粒飲んでいたころにまとめ買いした時のもの。

３粒飲んでいる時のほうが効果は高いけど、今では健康維持のために一日一粒ずつ地味に続けています。

なので、コスパはかなり最強。

Floraシリカ 180カプセル ¥3,176(2017年1月19日現在)

シリカを摂る前は爪がペラペラで、伸びた爪を指で曲げるとクネッと曲がってしまうくらい薄っぺらかったのですが、飲み始めてからカチカチの強い爪になりました。

子どもたちとちょっと遊んでいると、爪はちゃんと切っているのに、間違って皮膚に当たるだけで、「イタッ」となるぐらい最強の武器に。

髪の毛も抜け毛が悩みで、日に日に薄くなっていくことに危機感を抱いていたのですが、このシリカのおかげで抜ける量　＜　生えてくる量になったので、ホッとしています。

見た目年齢を若くみせたい

天と地がひっくり返っても美人とはいえない容姿ですが、アラフォーにしてアラサーに見える、みんなから若く見えると言われるようになったのは、このシリカのおかげかなと思っています。

整形でもしなければ美人にはなれませんが、若さは自分の努力でなんとかなる！というのがアイハーブでコツコツと頑張って健康にいいものを食べ続ける原動力、モチベーションになっています。

カナダにあるオタク的に製品の品質にこだわっているメーカー「フローラ社」が作っているシリカなので高度な技術と最新の研究に基づいた原材料が使われてるのかと思いきや、実はその辺に生えているスギナがシリカだったりします。

スギナってこれ↓　その辺で見かける雑草です。

スギナって実はつくしの親だったんですね。

知らなかった。

早春に芽を出すスギナの胞子茎が「つくし」です。
茎は柔らかな円柱状で、退化したはかまが節についています。
繁殖のために緑色の胞子を散らした後にはすぐに枯れてしまいます。
その後につくしの脇から緑で細かく枝分かれした、
スギナが芽を出して勢いよくはびこります。
手がつけられない雑草として嫌われています。

Yahoo知恵袋より

だったらその辺に生えているスギナを食べれば、サプリ代が節約できるじゃないかと思ったのですが、どうやらそううまくはいかないみたいです。

スギナは、ミネラルを豊富に含み、アルカロイド（植物毒）も含むことが知られています。
日本でも、安全性についての充分なデータがないので、特に子供の摂取はしない方がよいとされています。
質問者の聞いたことの方が正しいです。

アルカロイドは、微量ではありますが、ニコチン、パルストリン、パルストニリンといいます。とくにツクシに多めに含まれるので、「ツクシは沢山食べるな」とか、「ツクシはおひたしにして（毒を流し出して）食べろ」と言われてきたのです。心臓・腎臓の弱い人は食べないようにした方がよいです。
発熱や四肢の冷え、運動失調、吐き気（悪心）、皮膚炎が起きたら、医師の治療を受けて下さい。

さらに、スギナには、チアミナーゼ活性があり、チアミン欠乏（ビタミンB1欠乏＝脚気・神経炎）の症状が出ることが心配です。神経炎の方は、患うと元には戻れません。痴呆・意識障害・自分がどこにいて誰なのかわからなくなる、などの症状が最悪のケースです。

Yahoo知恵袋より

チアミナーゼのチアミン破壊はちょっとヤバそう・・・じゃサプリもと思って調べてみたのですが、そこはフローラ社。

ちゃんとチアミナーゼ対策をしたスギナを原材料にしてありました。

ベジ・シリカは化学溶剤を使わず、水で抽出するという特許技術でスギナを加工しているんだそうです。

この技術を開発したのは、ノーベル賞候補にもなった生物学の博士。

この製法以外で作ったスギナのシリカサプリだと、スギナをホールフード(植物全体)でとり込んでしまうので、チアミナーゼ対策が出来ていません。

フローラ社は、私の中で一番すごいんじゃないかってぐらい色んなことにこだわって製品づくりをしているカナダの会社なので、フローラ社の作るサプリなら絶対大丈夫という信頼感はあるのですが、一応調べてみるとやっぱりこだわってますね。

• Floraシリカ 180カプセル

【追記2017年6月1日】基本はフローラ社のシリカを毎日飲んでいるのですが、アイハーブでパワフルなシリカサプリメントサプリを見つけたので、飲んでみました。

Natural Factorsバイオシル（BioSil）, ch-OSAアドバンスド コラーゲン ジェネレイター ¥5,640(2017年6月1日現在)

「科学者たちは、何年もの間、人間の体に独自のコラーゲンを再生する能力を与えるための方法を探してきました。そして、それを現実にしたのが、バイオシル（BioSil）によるch-OSAの画期的な発見でした。」

と商品ページにあるように、体内でコラーゲンが生成されるのを助けてくれる成分であるシリカをよりパワフルにしているサプリメントのようです。

海外の文献をみると、２００５年とか古いものもあって、かなり長い間研究されているみたいだし、もともとは女性の骨粗鬆症対策として臨床実験が行われていたみたいです。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2442067/

お値段もそれなり、あくまで個人的な感想ですが、それはそれはパワフル。

シリカを飲むとわかりやすいのが爪で、良く伸び堅くなるのですが、フローラ社のシリカよりもさらに堅くなりました。

爪の仕組みがよくわからないんですけど、すでに伸びてしまった爪や白い部分が堅くなるってどういうことなのかな、といつも不思議に思います。

堅すぎて、ちょっと伸びただけでも不快だし、子どもの皮膚とかにちょっと当たったりすると痛いみたいなので、ありがたい話だけど、これはこれで不便かも。

マニキュアとか爪をキレイに伸ばしている方にはおすすめです。

顔も爪ほどわかりやすくはないのですが、目の落ちくぼみとほうれい線がぐんといい感じに。

あまりに効きすぎるので、これ飲み続けて大丈夫か？と思って文献をたどっていくと、日本では今年大々的に売り出すとの新聞記事を見つけました。

アメリカではすでに人気なようです。

商品名の「ch-OSA」は別名「コリン安定化オルトケイ酸」というのですが、ケイ素をより吸収しやすい状態にしているもので、このサプリメントの用量を一日に摂る分にはまったく問題ないとの臨床も出ているとのこと。

最近、卒業した大学のそばに引っ越してきて、今まで会う機会がなかった同級生たちと会うようになるので、ちょっとだけこのサプリのお世話になろうかなと、一瓶飲んでしまう予定。

子どもたちのママ友とかに対しては気にならないけど、若い時を過ごした同級生に会う時は、老けた自分を見せたくないので必死。

クリーンなイメージのパッケージの中には、説明書も添付されています。

アメリカのサプリによくあるタイプのキャップ。

しっかりとシールで封がしてあります。

白いパウダーが中に入っている、カプセルタイプのサプリ。

ツブツブの見た目がかわいい。

必死な時にチョイスしたのは、このバイオシルとリプライセルなので、どうしても若返りたいときはこの二つが個人的にベスト２みたい。

リプライセル ビタミンC ¥3,375(2017年6月2日現在) レビュー記事

ただずっと毎日この二つを飲むのは抵抗があるので、ほとぼりが冷めたら、少しずつ気が向いたとき、数日おきに摂ろうと思う。

• Natural Factorsバイオシル（BioSil）, ch-OSAアドバンスド コラーゲン ジェネレイター

購入したいけど、英語が苦手、海外通販サイトでの購入なんて不安という方も大丈夫。

私も今まで海外から輸入することなんてなかったのですが、今や輸入回数１６０回以上でトラブルは一度もありません。

買い物の方法は下記のページに、なるべくわかりやすく書いたつもりなので、よかったら参考にしてみてください。

⇒　【iherbアイハーブの注文方法】 初めてでも英語が出来なくても簡単♪

アイハーブでの購入はクーポン利用が絶対おすすめ！

iherb アイハーブには、初回限定１０ドル＆５％割引で購入出来るクーポンがあります。

購入金額にかかわらず、下記のコードを使うと自動的に買い物額から値引きされるので、ぜひ利用してみてください。