昨日は、朝の仕事でバタバタして体重を計り忘れるという。

今年の後半スタート初日で、よしやるぞ！という気持ちだったのに、なんだかガックリ。

ココナッツダイエットブログを読んでくれてる人がいたら、そんなに少ししか食べてないのに何で痩せないんだと思う人もいるかもしれないけど、もともと食べてる量が人の半分ぐらいで、みんなと一緒の量を食べてしまうと太ってしまったり、体調が悪くなってしまうので、この減り具合でいいんだと自分に言い訳してみる。

生理前に痩せた経験がないので、体重が少しでも減ってるだけで自分的にはスゴイと思う。

久しぶりに豚肉の野菜炒めを食べたら、気持ち悪くなった。

ほぼベジタリアン食だけど、たまにお肉を食べたくなる時があって、食べたくなったら食べていたんだけど、そういえばココナッツオイルダイエットを始めてから、お肉を食べたいという気持ちが全く無くなっていた。

昨日も子どもたちの残り物の肉炒めを、仕方なく食べたという感じ。

このまま肉を食べないように出来るけど、それが体にいいことなのか、色んな説があってよくわからない。

体調はとにかくいいけど、昨日肉を食べたせいか、今朝起きた時にお腹が重たい感じがした。

もともと食べないほうだったけど、さらに食べなくてもいい体になっている気がする。

今日の食事

朝食

青汁ドリンク

昼食

ココナッツオイルコーヒーを3時間前に飲む。

自家製酵素玄米

手作り梅干し

夕食

豚肉の野菜炒め

精米機で3分づきぐらいにして一晩浸水させたご飯

今日の運動

ストレッチの効果は4時間、まめにストレッチをしたほうがいいことを知ったので、日中ストレッチをする頻度を上げた。

夜7時ごろ雨が上がったので、子どもの陸上練習の時に3キロほど歩く。

夜の適度なウォーキングが効いたのか、夜ぐっすり眠れて、今朝爽快な目覚めだった。

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