筋肉を付けて若返ってやる！

低脂肪、低炭水化物を心がけて、良質なたんぱく質・プロテインを摂るように頑張っているところです。

Sprout Living・エピック植物ベースプロテイン・オリジナル ¥2,693(2016年4月日現在)

• USDAオーガニック
• 生・ロー・非加熱
• ノンGMO
• グルテンフリー
• 大豆不使用
• ビーガン

【原材料】

EPICブレンド（スプラウト玄米※、イエローピー※、サチャインチシード※、クランベリーシード※）、エルサレムアーティチョーク※
※はビーガン、オーガニック、グルテンフリー、ノンGMO、コーシャ

スプラウト・リビング、エピック・オリジナルの感想・レビュー

運動をしている子どもたち（アレルギーっ子）、筋肉不足による体型崩壊中のアラフォーおばさんが今ハマっているプロテインです。

砂糖を一切使用していないのに、なぜかバニラっぽい、ほのかな甘みがあっておいしい。

しかも、オーガニック、非加熱、スプラウトまでしてくれちゃって、完璧なプロテインだなと感心しています。

裏面には、なにやら美味しさの秘密みたいな絵が。

開封前は、たぶん真空状態になっていて、ジッパーも使いやすくなっています。

開けると、ほのかにバニラのような甘い香りがただよってきました。

パウダーはしっとりしていい感じ。

アメリカの食品表示は、日本みたいに砂糖を炭水化物の表示の中に入れてわからなくするというずる賢いことはしていないので、アイハーブの商品ページを見ると、砂糖の量やプロテインの量がはっきりわかるのですが、それによると

砂糖・・・０グラム。

プロテイン・・・２６グラム。

炭水化物・・・４グラム。

（３２グラム中）

となっています。

アスリートではないので、筋肉のこととかあまり詳しくないのですが、子どもが中学生になって、部活以外の日常生活でも筋トレなどして筋肉を付けていったほうがいいのかなと思い、プロテインを摂り始めたのですが、プロテインを摂ると、必然的に炭水化物摂取量が減るので、身体がとにかく軽い。

もともと朝ご飯に炭水化物を食べたりすると、午前中使い物にならないぐらいダルくなるので、食べないようにはしていたのですが、プロテインを摂取することによって、昼もご飯をスキップできるぐらい満腹感が持続します。

プロテインは、摂ったら魔法のように筋肉が簡単に付くというわけではないのでしょうけど、食べてるとなんかスッキリしてきます。

私だけじゃなくて、子どもも引き締まった感じ。

もちろん、運動もちゃんとというのが前提なので、そちらも頑張るようにしています（今のところ(^_^;)）

本格的に筋トレする方に人気なのは、やっぱりホエイプロテインなんですね。

アイハーブのは、日本で買うより安くて高品質みたいです。

ホエイプロテイン一覧

ホエイプロテインに比べると、このエピック植物性プロテインは口コミ数が少ないですが、どうやら新しいメーカーのようで、スプラウトリビング社は2010年創業。

従業員数も、会社情報によると1～10人規模！？

少なすぎやしないかい？

アイハーブでも取り扱いが始まったし、フェイスブックなどの露出度も高いので、今現在はもっと増えてるんでしょうけど、急成長中ってやつでしょうか。

今、「植物性プロテイン　＞　炭水化物」状態の体のラクさが気に入って、このエピックとサンウォーリアのプロテインをガンガン摂っていて、まわりのお友達にもプロテイン＆テレビ見ながらの筋トレいいよ～とおすすめしています。

これを一時のブームにせず、続けることが大事なんですよね。

先日、老けた～というネガティブな記事も書きましたが、老化を挽回すべくアンチエイジングに励みたいと思います。

ジムに通う余裕はないけど、家でかわいく筋トレ、筋トレ、筋トレ・・・。

• Sprout Living・エピック植物ベースプロテイン・オリジナル

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