口コミの人気に惹かれて買ってしまいました。

世界中で売れてるマルチビタミンです。

Nature’s Wayネイチャーズウェイアライブ!ホールフード・マルチ・ビタミン ¥1,172(2015.6.16現在)

ネイチャーズ・ウェイには色んな種類のマルチビタミンがあって、一番人気は下記　↓　のもの。

Nature’s Wayネイチャーズウェイアライブ!ホールフード・マルチ・ビタミン ¥3,910(2015.6.16現在)

今回購入したマルチビタミンとの違いは含有量です。

一番人気のものは一日に3錠摂取するのに対し、今回のは6錠摂取しなくてはいけません。

含有量が違うだけで中身は全く同じなので、今回買ったものと一番人気の価格は同じくらいになります。

一番人気のものが若干高いのは、鉄が無添加になってるからみたいです。

何で鉄が敬遠されるのか調べてみたところ、鉄のサプリが心臓発作の危険性を高めるとの研究結果があるみたいです。

鉄サプリは、メリットよりデメリットのほうが大きいという意見のほうがメジャーっぽい。

日本と違ってアメリカの死因トップは心臓なので、気にする人も多いのかもしれません。

長女妊娠中に貧血になったので、病院から鉄サプリを処方されたのですが、つわりが余計ひどくなったり、便秘になったりと大変だったことをふと思い出しました。

鉄無しのがよかったかな、とちょっと後悔しましたが、しばらく飲んでも鉄の副作用的なものは出なかったので続けて飲んでます。

青汁VSマルチビタミンどっちがいいか

いつもは以下の青汁でビタミン・ミネラルを補給していて、マルチビタミンもいいかもと浮気したわけですが・・・。

Paradise Herbs, ORAC-Energy Greens ¥5,971(2015.5.15現在) 紹介記事 紹介記事

最近の青汁は、大麦若葉だけが入っているわけではなく、果物やらきのこやら野菜やら色んな食材が入っているのでマルチビタミンは必要ないのですが、口コミ2000件以上、しかも高評価。

青汁はちょっとお休みしてマルチビタミンを摂ってみたくもなる口コミがたくさん寄せられています。

しかも栄養成分を見ると、このサプリだけで数えきれないほどの栄養が一気に摂れてしまうという。

忙しくて野菜だけでなく青汁を作るのも面倒という時の強い味方。

【成分表示】

骨の健康 – ボロン、カルシウム、葉酸、マグネシウム、マンガン、ビタミンDとK
結腸の健康 -カルシウム、葉酸、セレニウム、ビタミン
日常のエネルギー – マグネシウム、ナイアシン、パントテン酸、リボフラビン、チアミン、ビタミンB6
目の健康 – ルテイン、ビタミンA (ベータカロチン)、ビタミンCとE、ジンク
心臓の健康 – 葉酸、ザクロ、レスベラトロール、ビタミンB6、B12とE
免疫 – 抗酸化物、セレニウム、ビタミンAとC、ジンク

【天然成分】

●レスベラトロールと心血管ブレンド
ホーソン（ベリー）、イタドリ、レスベラトロール、コエンザイムQ10 （ユビキノン）

●緑色食品/スピルリナブレンド
スピルリナ（微細藻類）、アルファルファ（葉、茎）、大麦若葉（草）、タンポポ（葉） 、ウィートグラス（草）、メリッサ（葉）、レモングラス（草）、ネトル（葉）、アザミ（蒸気、葉、花） 、クロレラ（微細藻類）、オオバコ（葉）、ブルーグリーンアルジー（微細藻類）、コリアンダー（葉）、ケルプ（全葉状体）

●オーチャードフルーツブレンド
ザクロ（種子）、アサイエキス（全ヤシ果実）、ブドウ;梅;クランベリー;ブルーベリー;イチゴ;ブラックベリー;ビルベリー、チェリー;アプリコット;パパイヤ;オレンジ;パイナップル

●ガーデン野菜ジュース粉末ブレンド
パセリケール;ほうれん草;小麦草。メキャベツ;アスパラガス：
ブロッコリー;カリフラワー;ビート;ニンジン;キャベツ;ニンニク

●有機キノコ防衛ブレンド
冬虫夏草、レイシ、シイタケ、ヒラタケ、マイタケ、 ヤマブシタケ、ヒメマツタケ、カワラタケ、チャーガ、ズーリン [チョレイ]、アガリクス、メシマコブ

●消化酵素ブレンド
プロテアーゼI、プロテアーゼII 、アミラーゼ、ラクターゼ、インベルターゼ、リパーゼ、セルラーゼ、アルファガラクトシダーゼ
ベタインHCI ; ブロメライン（パイナップル） Papaom （パパイヤ）

●オメガ3/6/9脂肪酸シードブレンド：
亜麻種子粉末、ヒマワリの種子粉末

●シトラスバイオフラボノイドコンプレックス
（レモン、オレンジ、グレープフルーツ、ライム、タンジェリンから）
ヘスペリジン、ナリンギン、 Narirutin 、エリオシトリン、フラボノールおよびフラボン

飲んでみましたが、まぁ元気になります。

ただ尿の色は変わったので、余分なビタミン類は流れちゃってますね。

これがマルチビタミンか、と実際に飲んでわかったわけですが、だからといって続けていいものなのかどうか、自問自答してみたので、マルチビタミンを検討している方は参考にしてみてください。

天然か合成か

サプリメントは天然のものがいいと言われていますが、アライブ！マルチビタミンに関しては、天然の素材に合成のビタミンやミネラルが添加されています。

ホールフード（植物全体）を使用していますが、合成の成分も含まれており、メーカー側の宣伝文句だと栄養素をバランスよく配合し体への吸収を高めているとのことです。

ビタミンやミネラルだけでなく必須脂肪酸や必須アミノ酸、消化酵素なども含まれているので、創業50年以上のネイチャーズウェイが研究に研究を重ねて編み出した配合なのかなと思います。

昔は絶対天然のサプリじゃないとダメだと思っていましたが、吸収率が悪く体や胃への負担が大きいといわれる合成のビタミンCの製造方法、実は合成のビタミンCはじゃがいもから作られていることを知ってから、こだわりがちょっとゆるみました。

天然の素材といえども、加工されてしまったら、どこまでが天然でどこまでが合成かわからないのです。

実際にサプリメント工場に行って、このぐらいの加工だったら栄養素も壊れてないし大丈夫だとチェック出来るのなら、天然の太鼓判を押せますが、合成も天然も目に見えない加工過程で作られているので見分けが難しいなというのが最近サプリメントに対して思うところです。

カプセルの中に入ってしまっているので、いったい何が入っているのやら・・・メーカーを信頼するしかないです。

アライブ！マルチビタミンは可か不可か

実際に元気になっているので、効果は明らかにあります。

数日続けてみましたが、肌の調子も良くなってきました。

ただ私の場合、忙しいのですが、子どもがいるので自炊して野菜を摂る努力が出来たり、栄養の事を考えてアイハーブから購入している色んな頼もしいサプリメントがあるので、敢えてマルチビタミンを摂る必要はないかもという結論になりました。

私よりももっと忙しい、一人暮らしで野菜たっぷりの料理をいつも作るのは難しい場合、とても便利なサプリメントなんじゃないかと思います。

残念ながら日本のサプリメント、ドラッグストアで売られているものは合成がほとんどです。

そんなサプリたちとは比較にならないくらい素晴らしいサプリだと思います。

ザクロやアサイー、キノコ類など今流行の野菜・果物も使われているので、かなり魅力的なマルチビタミンです。

ふたを開けるとシールドがしてあります。

中身はこんな感じ。

カプセルのサイズはやや大きめになっています。

中身は青汁のような色で、ちょっと青汁っぽい香りもします。

天然ものにこだわるならメガフードのマルチビタミンがおすすめ

アイハーブで売られている史上最強のマルチビタミンといえば、メガフードのマルチビタミンです。

MegaFoodワンデイリー ¥5,957(2015.6.16現在)

加工過程が極力抑えられていて、天然に最も近い状態なので、身体への負担も少なく吸収率も高い理想的なサプリメントです。

どんだけすごいかって、メガフードのサイトにはサプリメント加工工場のライブカメラが設置してあって24時間いつでも工場の様子がわかるようになっています。

⇒　Megafood工場ライブカメラ

値段で判断してはいけませんが、この価格で合成だったらブチ切れるくらい高い(^_^;)

購入したいけど、英語が苦手、海外通販サイトでの購入なんて不安という方も大丈夫。

私も今まで海外から輸入することなんてなかったのですが、今や輸入回数１６０回以上でトラブルは一度もありません。

買い物の方法は下記のページに、なるべくわかりやすく書いたつもりなので、よかったら参考にしてみてください。

⇒　【iherbアイハーブの注文方法】 初めてでも英語が出来なくても簡単♪

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