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トランス脂肪酸入りのピーナッツバターを買っちゃった
日本のピーナッツバターと違い、ほぼ100%ピーナッツで出来ていて砂糖無添加のヘルシーな「Fifty 50」ピーナッツバター。
成分表を見ると0%ですが、ほんの少しトランス脂肪酸が入っているとのこと。
正直なアメリカの食品成分表とごまかしが多い日本の食品成分表の比較などしてみました。
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アイハーブで売られている商品で口コミで高評価なら体にいいという方程式が私の中であるので、成分もろくに見ないで買ったピーナッツバターにトランス脂肪酸が入ってました~。
でも、成分表を見るとトランス脂肪酸0%。
問題ない量なのに、きちんと表示するアメリカの成分表ってすごいなと思いました。
¥552(2015.6.15現在) |
食べられないじゃん!とすごく後悔したんだけど、結論からいうとほんの微量、これぐらいなら食べても全然問題ない量でした。
種類別名称 | ピーナッツバター |
---|---|
内容量 | 510 g |
原材料名 | ピーナッツ、分離を防ぐための水素植物油(菜種油、綿実油、大豆油) |
商品説明 | 砂糖を添加していません 低血糖食事療法向け |
警告 | 低カロリー食品ではありません。飽和脂肪酸、砂糖、カロリーなどの栄養情報を参照してください。 |
【栄養成分 32gあたり】
総カロリー | 190kcal |
---|---|
脂質のカロリー | 140kcal |
脂質 | 16.0g |
トランス脂肪酸 | 0g |
コレステロール | 0mg |
炭水化物 | 7 g |
食物繊維 | 3g |
砂糖 | 1g |
たんぱく質 | 7.0g |
原材料に水素添加された油が入っていますが、成分表を見るとトランス脂肪酸ゼロなので、問題ない量だと思われます。
WHOが砂糖の摂取量に関するガイドラインを出したのをきっかけに、砂糖の摂取量を減らすようにしてて、以前はメープルピーナッツを食べていたのですが、砂糖1gのFiftyのピーナッツバターに変えました。
砂糖の量は少ないけど、ちゃんと「警告」で「低カロリー食品ではありません。飽和脂肪酸、砂糖、カロリーなどの栄養情報を参照してください。」と言ってくれてる正直さ、好感度アップです。
一方、日本のピーナッツクリーム。
【原材料】
ピーナッツバター、植物油脂、砂糖、デキストリン、全粉乳、ブドウ糖、クリーム、ココアバター、食塩、脱脂粉乳、乳糖、乳化剤、酸化防止剤(V.E、V.C)、香料、(その他大豆由来原材料を含む)
日本の場合食物繊維も糖分も炭水化物としてしか表示していないので、砂糖が何グラム入っているのか食物繊維が何グラム入っているのかわからないようになっています。
トランス脂肪酸もどれぐらい入ってるか全くわからないし。
【某メーカーのピーナッツクリーム栄養成分表示100g当たり】
エネルギー 662kcal
たんぱく質 14.0g
脂質 54.0g
炭水化物 29.9g
ナトリウム 92mg
炭水化物の中身が食物繊維なのか砂糖なのか、どっちかわからないってコワイですよね。
栄養学上は同じ分類なのかもしれないけれど、ダイエット中や糖尿病の方は不便かなと思いました。
どうしても知りたい私のようなオタクは電話かメールで問い合わせるというひと手間が必要になってきます。
日本のピーナッツクリームの原材料名にあるピーナッツバターもバターが添加されているのか、ピーナッツだけなのかわからない表記になってます。
アメリカでは砂糖の量の表記をきちんとしてくれているので、アイハーブで購入する時はマメにチェックしてみたいなと思いました。
Fifty50のピーナッツバターの感想・レビュー
ホントにほぼ100%ピーナッツから出来てるの?という味とコクと旨味です。
砂糖が添加されていないのですが、ピーナッツの甘みがほのかにあります。
クランチーなので、ピーナッツの食感も程よい感じ。
砂糖の量を気にしないでパンにのせて食べるんだったら、メープルピーナッツのほうがダンゼン美味しいのですが、ヘルシーさを追求するんだったらFiftyかと思います。
¥643(2015.1.14現在) |
ふたを開けるとシールドがしてあります。
以前食べていたピーナッツバターは美味しいけど、砂糖の量を考えると注文するの躊躇しちゃいます。
しばらくはこっちの無糖ピーナッツバターでヘルシーにいきたいと思います。
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