アイハーブのレーズンを知るまでは、レーズン大嫌いだったのですが、オーガニックだったり天日干しだったり甘味料不使用だったりのドライフルーツはおいしい！

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甘味料、漂白剤、保存料、酸化防止剤が添加されているものとはエライ違い、レーズン本来の甘みが感じられます。

レーズンには、鉄分やカリウム、マグネシウムなどのミネラルも豊富だし、食物繊維もたっぷり含まれている、さらにアンチエイジング成分として話題になったポリフェノールの一種レスベラトロールもたっぷり。

ブドウの皮ごと食べられるんだから、アルコールの赤ワインでレスベラトロールを摂るより効率的なんじゃないかなと個人的には思ったりも。

カリウムも含まれているからむくみ解消にも役立つし。

しかも、けっこう甘みが強いからヘルシーな甘味料としても使えるときたら、ぜひ食生活にとりいれたいところ。

でも、気を付けたいのが、甘味料、漂白剤、保存料、酸化防止剤添加など。

質の良いドライフルーツを選ぶには、以下の点に注意しながら買うようにしています。

• オーガニック
• 天日干し
• オイルコーティング
• 甘味料、漂白剤、保存料、酸化防止剤

できればオイルコーティングされていないものがいいけど、されていないとくっつきやすいこともあるので、質の良い油を使っていて、原材料の「Fat（脂質）」がゼロになっていたら、よしとしています。

蒸しパンなどおやつに使う時には、ぬるま湯でちょっと洗ってふやかすと、オイルも落ちるし、食感もやわらかくなっていいそうです。

アイハーブおすすめのレーズン

なんといっても一番人気の小分けパックレーズン。

値段も激安だし、品質も良いので、食べてみるとなるほど人気なワケだ！と納得。

Made in Natureオーガニックレーズン６パック ¥355(2016年5月23日現在)

オーガニック、天日干し、オイルコーティングはしてあるけど、成分表の脂質はゼロなので、条件は全てクリアー。

肉厚でとってもおいしい！

紙のパックにぎっしり入っています。

オーガニックではないのですが、大容量パックならボブズレッドミル。

こちらも天日干しで、お菓子作りなどに人気があるようです。

Bob’s Red Mill天日干しレーズン ¥661(2016年5月23日現在)

今度買ってみたいなと思っているのが、サンダルフォーの大粒レーズン。

「粒の大きさに驚いた」とのコメントに興味津々。

St. Dalfour特大レーズン ¥359(2016年5月23日現在)

番外編・レーズン系ヘルシースナック・シリアルなど

大容量・激安な全粒シリアル

そのまま食べても、牛乳や豆乳で食べても、クッキーの生地としても使える大容量のお得なミューズリー。

レーズンと穀類のバランスよいコンビ。

保存料や化学添加物不使用。

ボブズレッドミル・オールドカントリースタイルミューズリー ¥583(2016年5月18日現在)

【原材料】

全粒小麦、デーツクランブル、ヒマワリの種、レーズン、全粒ライ麦、全粒大麦、全粒オート麦、全粒ライ小麦（小麦）、亜麻仁、アーモンドとクルミ
木の実、大豆、小麦、牛乳を使用している施設で製造されています。
防腐剤や化学添加物を含みません。

シナモン＆レーズン最強コンビのピーナッツバター

ピーナッツが濃厚でレーズンとシナモンとの相性がバツグン。

日本のピーナッツバターのように油脂が添加されまくってないから、あまり重たくなく、食べ出したら止まらない系です。

レーズン好きの方にはおススメ。

Peanut Butter & Co.シナモン＆レーズンピーナッツバター ¥533(2016年5月23日現在)

同じシリーズのメープルも最高に美味しい！

あまりに美味しくて一気に食べちゃうから、コワくて買えないぐらい大好きです。

ピーナッツもナッツ系なので、体に良い成分もたっぷりだけどカロリー高いんですよね。

この他にも色んなレーズンスナックが揃っているので、ぜひチェックしてみてください。

• レーズンスナック一覧

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