メラトニン歴は長いけど、今回はMRMを初めてトライしてみました。

MRMはモリンガが大好きで何度も購入している大好きなメーカーです。

MRMメラトニン３mg ¥276(2018年8月22日現在)

• ビーガン

【成分】

メラトニン（N-アセチル-5-メトキシトリプタミン）3 mg、ライスフラワー、およびセルロースカプセルが含まれる

MRMメラトニン３mgの感想・レビュー

いつも購入しているのはナトロールのメラトニンで、個人的によく効くので愛用しているのですが、今回は試しにMRMのメラトニンを購入してみました。

レビューに「３mgだと２コ摂取したりして、自分で量を調整できる」とあったので、なるほど！と購入。

いつもはナトロールの５mgをサプリカッターで半分にカットして摂っているので、今回購入した３mgよりも一回当たりの量は少ないのですが、何故か全く効かないのです。

数日試してもダメでした。

ナトロールはよく効くので、レビューで効かないという人がたまにいても、こんなに効くのに・・・と不思議に思っていたのですが、体質とかによって個人差があるのかもしれないですね。

メラトニンの何がいいかというと、通常大人がベストな状態で体の機能を維持するには、７〜９時間の睡眠が必要と言われているのですが、メラトニンを摂ると５時間程度の睡眠で、すっきりと翌日が過ごせます。

もう一つの良い点は、仕事で何かあって、体は疲れているのに興奮して眠れない夜にも、個人的には有効で助かっています。

正直、メラトニンのようなホルモンをサプリメントで摂るのは怖いけど、１日に２時間有効に使えたり、起きている時間も活動的になったりと、いいことだらけで、睡眠不足で辛い時間を過ごすよりも思い切って摂ってしまおう！という結論に至って、かれこれ摂取歴５年以上となっています。

副作用的なものは一切無くて、毎日ポジティブに快適に過ごせているのですが、常に摂取は自己責任というのは、頭に入れて使うようにしています。

睡眠障害を抱えていて辛い日々を過ごすよりもいいし、そういった状態を継続させていたら、将来的にアルツハイマーとか認知症など脳に由来する病気の発症にも繋がりかねないのではないかと思ったりもしています。

MRMのは効かなかったけど、個人的にはナトロールがおすすめだったりします。

• MRMメラトニン３mg

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