砂糖たっぷりのスポーツドリンクは飲みたくないので、夏場の電解質補給にココナッツウォーターを買ってみました。

水分の吸収を高める電解質がたっぷり含まれていて、糖質控えめ、天然のスポーツドリンクです。

Navitas Naturals オーガニックココナッツウォーター ¥1,7852(2015.8.15現在)

マドンナやミランダ・カーなど美容オタクセレブが火付け役になって大ブームになったココナッツウォーター。

遅ればせながら、いったいどんなものかと試してみました。

夏場の電解質補給にいいそうです。

ココナッツミルクやココナッツオイルはココナッツの果肉から摂れるのに対し、ココナッツウォーターは果肉の中の透明な液体。

映画やドラマの南国のシーンで、ココナッツにストローを直接さして飲んでいるのがココナッツウォーターなのだそうです。

カリウムやマグネシウム・カルシウムなどのミネラルが豊富で、疲労を回復する効果が高いので、夏場にもってこいなドリンク。

運動後とかにもいいみたいです。

ココナッツウォーターを実際に飲んでみました

大さじ１杯のココナッツウォーターパウダーをコップ１杯に溶かして飲んでみたのですが、なんとも薄くて甘ったるい味がしました。

実際にフレッシュなココナッツウォーターを飲んだことがないので比較できないのですが、想像していたココナッツウォーターの味にわりと近い気がします。

糖質が少ないとのことでしたが、スポーツドリンクよりは圧倒的に少ないものの１１グラム（大さじ１杯）に対して６グラムも含まれています。

糖質制限中、糖尿病が気になる人は避けたほうがよさそうですね。

朝起き抜けに氷入りでココナッツウォーターを飲んでみたのですが、ほどよい糖分と電解質が効いたのか、サワーッと気分が良くなって、お腹がなかなか空かなかったので、これは少食生活に使えるかもと思いました。

これだけ電解質たっぷりの天然スポーツウォーターは他にはないので、工夫すれば色々使えて、身体にも良さそうです。

水にすぐ溶けて便利なのですが、吸湿性がハンパないので、保存には気を付けないと、あっという間にベタベタになっちゃいます。

キラキラしていてきれいなパウダーです。

ナビタスの袋はジッパーがちゃんと付いているので、保存に便利なんですが、それだけでは湿気をカバーしきれないので、海苔に付いているシリカゲルをとジップロックを使って保存しています。

電解質たっぷりのココナッツウォーターを飲むと、身体がさわやかに軽くなるので魅力的なのですが、砂糖の量が気になるのでリピートはどうしようか迷っています。

砂糖ってホントに色んなところに入っていて、制限するのって大変(>_<)

• Navitas Naturals オーガニックココナッツウォーター

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